ESSENZIALI

Gli aminoacidi essenziali sono una componente da considerare in ogni corretto regime alimentare e sportivo. La loro assunzione è fondamentale perché il nostro organismo non è in grado di produrne a sufficienza in modo autonomo. Possiamo acquisirli solo attraverso alimenti e, ovviamente, integratori.

Troviamo aminoacidi essenziali nelle proteine di tutte le forme viventi. Le fonti dietetiche degli aminoacidi a catena ramificata sono da ascrivere, in maniera prevalente, alle proteine animali e vegetali.

La categoria degli aminoacidi essenziali è composta da 8 elementi, e fanno parte dei 20 aminoacidi che contribuiscono allo svolgimento delle funzioni del nostro corpo. Senza di loro non potrebbero essere svolte molte funzioni biologiche, visto che rappresentano un costituente essenziale delle proteine.

Ogni aminoacido ha una sua specifica funzione, comunque fondamentale al fine delle sintesi proteica. Che si realizza solo a condizione di una adeguata concentrazione di tutti gli aminoacidi. Per coprire il fabbisogno quotidiano possiamo seguire una alimentazione mirata.

Tuttavia, al fine di sopperire a eventuali carenze che possono manifestarsi in certe circostanze, gli integratori rendono più pratica la loro assunzione. Partecipando alla formazione delle proteine, gli aminoacidi essenziali offrono un contributo determinante per tessuti e organi.

Le loro principali funzioni sono:

  • migliorare l'apporto di ossigeno ai muscoli
  • regolano il rapporto tra lo stato di sonno e veglia
  • sintetizzano gli ormoni
  • stimolano la sintesi proteica muscolare

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